প্রিয় পাঠক আপনার নিশ্চয়ই ই ক্যাপ এর উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানতে আজকে পোস্টটিতে এসেছেন। তবে সঠিক জায়গায় এসেছেন। কারণ আজকের এই আর্টিকেলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি মোটা হয় ও ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর উপকারিতা – অপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করার চেষ্টা করব।

পোস্টসূচিপত্রঃপ্রিয় বন্ধুরা, আপনার হয়তো অনেকেই জানেন ই ক্যাপ এর উপকারিতা কতখানি যা বলে শেষ করা যাবে না। তবে আজকের পোস্টটির মাধ্যমে আমরা আপনাদের ই ক্যাপ সম্পর্কে জানানোর চেষ্টা করব।

উপস্থাপনা |ই ক্যাপসুল খেলে কি মোটা হয়

আমাদের শরীরের ভিটামিনের ঘাটতি পূরণে ই ক্যাপ এর প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম।ই ক্যাপকে সাধারণত ভিটামিন ই ক্যাপসুল বলা হয়ে থাকে। এই ভিটামিন ই ক্যাপসুল আপনারা ভিটামিনের জন্য ব্যবহার করতে পারেন আবার শরীরে যে কোন অংশে উপকারের জন্য ব্যবহার করতে পারেন। এই ই ক্যাপ আমাদের চুলের যত্নে সাহায্য করে থাকে।

এছাড়াও মুখের ব্রণ দূরীকরণে এই ই ক্যাপসুল অধিক ভাবে কার্যকরী। আপনারা বিভিন্নভাবে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করতে পারেন তা আমরা এই পোস্টটিতে আলোচনা করার চেষ্টা করব। তাছাড়া পোস্টটিতে ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি মোটা হয় এই বিষয়টি নিয়ে গুরুত্ব সহকারে আলোচনা করব।

ই ক্যাপ এর ১৫টি উপকারিতা ও অপকারিতা

গবেষণায় দেখা গেছে ই ক্যাপ ক্যাপসুল এরা অনেক উপকারিতা রয়েছে যা আপনি ব্যবহার করলে বুঝতে পারবেন। আর এই সম্পর্কে আমরা এখন আলোচনা করব। প্রত্যেক ঔষধ অথবা উপাদানেরই উপকারিতা ও অপকারিতা দুটো দিক রয়েছে। আমরা এই দুটো দিক গুলো নিয়ে আলোচনা করব। চলুন আমরা এবার জেনে নিই ই ক্যাপ এর বিভিন্ন উপকারিতা গুলোঃ

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে

ই ক্যাপ ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। কারণ এতে রয়েছে এক প্রকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা মূলত ত্বককে সতেজ রাখতে ও ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে থাকে। এছাড়াও শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে থাকে। এছাড়া মুখের ব্রণের দাগ দূর করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। আমরা অনেক সময় ঘরের বাইরের রোদে কাজ করতে যাই ফলে আমাদের মুখের ত্বকের উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফেলি।

আরো পড়ুনঃ হজমের ঔষধের নাম

এই উজ্জলতা ফিরিয়ে আনতে আপনারা ভিটামিন ই ক্যাপসুল মুখে লাগিয়ে অথবা ফেসবুক বানিয়ে মুখের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে পারেন। এছাড়া প্রতিদিন অথবা সপ্তাহে তিন থেকে পাঁচ দিন আপনারা রাতে ই ক্যাপ এ থাকা জেল এর ফেসপ্যাক বানিয়ে মুখের ব্রণের ওপর লাগিয়ে রাখতে পারেন। দেখবেন আপনার মুখে ব্রণ ধীরে ধীরে দূর হয়ে যাচ্ছে।

চুলের যত্নে ই ক্যাপ

চুলের যত্নে ই ক্যাপ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। চুল পড়া বন্ধ করতে আপনার ই ক্যাপ অর্থাৎ ই ক্যাপসুল ব্যবহার করতে পারেন। বিশেষ করে চুলের গোড়া মজবুত করতে ও চুল সিল্কি রাখতে ই ক্যাপ ব্যবহার করতে পারেন। আপনার এটি নিত্য প্রয়োজনীয় ব্যবহারের তেলের সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন। সপ্তাহে ৩-৪ দিন নারিকেল তেল অথবা যে কোন চুলে ব্যবহারকৃত তেলের সাথে ই কাপের জেল মিশিয়ে চুলের গোড়ায় লাগিয়ে নিবেন।

আরো পড়ুনঃ ব্রয়লার মুরগির ক্ষতিকর দিক

এভাবে এক মাস অথবা দুই মাস ব্যবহার করুন। ধীরে ধীরে দেখবেন আপনার চুল পড়া বন্ধ হয়ে যাচ্ছে এবং আপনার চুল সুন্দর হচ্ছে অর্থাৎ আপনার চুল মজবুত হয়ে যাচ্ছে। এছাড়া আপনারা বাহ্যিক ব্যবহারে ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেতে পারেন।

হার্ট সুস্থ রাখতে ই ক্যাপ

বর্তমানে চিকিৎসকের গবেষণায় দেখা গেছে ই ক্যাপ হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে বহু উপকারী। তাই আপনারা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ই ক্যাপ খেতে পারেন।ই ক্যাপ আপনি ৪০০ IU থেকে ৮০০ IU খেতে পারেন যা অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী খেতে হবে। ফলে আপনার হার্টের সমস্যা ভালো ফলাফল পাবেন এবং হাট সুস্থ থাকবে।

শারীরিক শক্তি ও যৌবন শক্তি বৃদ্ধিতে ই ক্যাপ 

আমরা সকলে জানি ই ক্যাপ ভিটামিন ই জাতীয় ঔষধ। এটি আমাদের দেহের শারীরিকতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এছাড়াও আমাদের দেহে ভিটামিন ই এর পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘাটতি পূরণ করে। মানবদেহের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে থাকে।ই ক্যাপ নিয়মিত খাওয়া হলে মানবদেহে শারীরিক শক্তি বৃদ্ধির সাথে সাথে যৌবন শক্তি বৃদ্ধি অথবা এই ক্যাপ সেক্সে উপকার করে থাকে।

বয়সের ছাপ দূর

মানুষের সাধারণত বয়স বাড়ার সাথে ত্বককে কুচকে যাওয়া অথবা মুখে বিভিন্ন বলিরেখা দেখা দেওয়া এসব একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আপনি যদি নিয়মিত ভিটামিন ই ক্যাপসুল গ্রহণ করেন অথবা সেবন করেন তাহলে আপনার এই সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে। আপনি এটি রাতে ঘুমানোর আগে সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন ই ক্যাপ জেল মুখের ওপর আলতোভাবে ভালো করে লাগিয়ে রাখবেন। তারপর এক ঘন্টা পর মুখটি ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিবেন।

এভাবে ব্যবহার করতে থাকুন ভালো ফলাফল পাবেন। এছাড়াও আপনারা আপনার ব্যবহৃত নাইট ক্রিম এর সাথে এটি মিশিয়ে রাত্রে ব্যবহার করতে পারেন। সারারাত মুখে লাগিয়ে রাখবেন এবং সকালে উঠে পরিস্কার ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলবেন। এভাবে দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে আপনার বয়সের ছাপ দূর হয়ে যাবে এর সাথে সাথে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা ও ত্বকের কুচকে যাওয়া দূর হবে।

ক্রিম হিসেবে ই ক্যাপ

আপনারা যারা রাত্রে নাইট ক্রিম ব্যবহার করেন তাদের জন্য ই ক্যাপ মিশিয়ে নাইট ক্রিম ব্যবহার করা সবচেয়ে উপকারী। কারণে এই ই ক্যাপ ত্বক মশ্চারাইজিং করতে সহায়তা করে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে থাকে। আপনি যদি নিয়মিত নাইট ক্রিমের সাথে এটি ব্যবহার করেন তাহলে আপনার শুষ্ক ত্বক মশ্চারাইজিং হবে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় থাকবে।

ক্ষত সারাতে ই ক্যাপ

আপনার ত্বকে কোন স্থানে কেটে গেলে ক্ষত হয়ে গেলে তা শুকাতে অথবা ক্ষত নিরাময় করতে ই কাপের উপকারিতা বহুল। আপনার যদি শরীরে কোন ক্ষত হয়ে থাকে তাহলে আপনি সেটি নিরাময় করতে প্রতিদিন একটি করে ই ক্যাপসুল খেতে পারেন। ফলে আপনার ক্ষতস্থান দ্রুত সেরে উঠবে এবং আপনি ক্ষত থেকে নিরাময় পাবেন।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে

আমরা সকলে জানি ভিটামিন ই ক্যাপ আমাদের শরীরের ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ করে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখে। আমাদের শরীরে যখন ভিটামিনের অভাব দেখা যায় তখন শরীরে বিভিন্ন ধরনের অসুখ দেখা দেয়। যা হওয়ার অন্যতম কারণ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।

তাই আপনি নিয়মিত ই ক্যাপ খেতে পারেন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে। এতে থাকা ভিটামিন আমাদের শরীরে অ্যান্টিবায়োটিক এর মত কাজ করে এবং এতে রয়েছে এক প্রকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরকে রোগ জীবাণু থেকে রক্ষা করে।

নখের ভঙ্গুরতা রুখতে ই ক্যাপ

আপনারা যারা প্রতিদিন বাইরে অথবা ঘরে বিভিন্ন ধরনের কাজ করতে গিয়ে নখের ভঙ্গুরতা দেখা দেয় তাদের জন্য ই ক্যাপসুল খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি আপনারা আপনার ভঙ্গুর নখের উপর তেলের সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করবেন। তাহলে ভালো ফলাফল পাবেন। প্রতিদিন এই ভিটামিন ই ক্যাপ তেল ভেঙে যাওয়া নখে মালিশ করলে ভালো ফলাফল পাবেন।

দীর্ঘস্থায়ী ঠান্ডা জনিত সমস্যায় ই ক্যাপ

আপনারা যারা ঠান্ডা জনিত সমস্যায় ভুগছেন তারা নিয়মিত ডাক্তারি পরামর্শ অনুযায়ী ই ক্যাপ সেবন করতে পারেন। বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি বেশি হয়ে থাকে। তারা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ২০০ IU পাওয়ারের ই ক্যাপসুল খেতে পারেন।

রোদের ক্রিম হিসেবে ই ক্যাপ

আমারও যারা বাইরে রোদে কাজ করি তাদের অনেক সময় রোদে পুড়ে শরীর বা ত্বক কালো হয়ে যায়। তাদের কালো দাগ দূর করতে ই ক্যাপ খুবই উপকারী। ই ক্যাপে থাকা মশ্চারাইজিং ক্ষমতা শরীরের ত্বককে মশারাইজিং করতে সাহায্য করে। ফলে খুব সহজেই রোদে পোড়া কালো দাগ থেকে দূরে থাকা যায়। আপনি এটি আপনার ব্যবহৃত যে কোন ক্রিমের সাথে মিশিয়ে রোদে কাজ করতে পারেন। যা আপনার মুখ ও ত্বককে রোদের পোড়া থেকে রক্ষা করবে।

ভিটামিন ই এর অভাব

যাদের শরীরে ভিটামিন ই এর অভাব হয়েছে তারা ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেতে পারেন। অবশ্যই ভিটামিন ই খাবারের পাশাপাশি ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেতে পারেন। তবে অতিরিক্ত খাওয়া যাবেনা। কারণ এটি একটি ওষুধ জাতীয় ক্যাপসুল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। তাই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী খাবেন।

থ্যালাসেমিয়া রোগ প্রতিরোধে ই ক্যাপ

আমরা সকলে জানি ভিটামিন ই আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। আর এই ভিটামিন ই রয়েছে ই ক্যাপ ক্যাপসুলে। থ্যালাসেমিয়া রোগ প্রতিরোধে ভিটামিন ই ক্যাপসুল চমৎকারভাবে উপকারী। নিয়মিত এটি ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সেবন করলে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।

ই ক্যাপ কেন খায়? 

ই ক্যাপ মূলত ভিটামিন ই ক্যাপসুল যা আমাদের শরীরের ভিটামিন ই এর অভাব পূরণ করার জন্য আমরা খেতে পারি। এছাড়াও এটি শরীরের দুর্বলতা দূর করার জন্য আপনারা খেতে পারেন। বিশেষ করে শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে এটি অধিক কার্যকরী। গবেষণায় দেখা গেছে ই ক্যাপ খেলে শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি সহ যৌন শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক।

তাই আপনারা যাদের যৌন সমস্যা রয়েছে অথবা সেক্সে সমস্যা রয়েছে তারা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী অথবা সেক্সে ই ক্যাপ খাওয়ার উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম জেনে খাবেন। আপনারা সবাই জানেন সেক্সে রসুনের উপকারিতা কি তবে আপনারা রসুনের পাশাপাশি সেক্স বৃদ্ধিতে ই ক্যাপ খেতে পারেন। এতে অবশ্যই পেশাদার এক্সপার্ট এর কাছে পরামর্শ নিবেন।

ই ক্যাপ এর অপকারিতা

আমারে হয়তো এতক্ষণে ই ক্যাপের উপকারিতায় জেনে এসেছি। তবে এটি অতিরিক্ত খাওয়া হলে কিছু কিছু ব্যক্তির ক্ষেত্রে অপকারিতা অথবা সাইড ইফেক্ট এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। চলুন আমরা জেনে নেই।